Кривая забывания Эббингауза

Выучил и… запомнил.
Выучил и забыл… Иногда студенты готовятся к экзамену именно по такому принципу.
Но если все-таки хочется запомнить материал надолго, что же делать?
Есть способ! Скажем спасибо немецкому ученому Герману Эббингаузу.

Он много лет исследовал механизмы памяти и вывел «кривую забывания». Выяснилось, что процесс забывания сильно замедляется с течением времени. Например, спустя месяц после изучения какого-либо материала кривая забывания настолько замедляется, что становится практически горизонтальной.

Эббингауз разработал простую и эффективную методику запоминания:

  1. Сразу после прочтения материала нужно повторить его в первый раз.
  2. Через 20 минут после первого раза следует сделать второе повторение.
  3. Через 8 часов после второго раза — третье повторение.
  4. Через сутки после третьего повторения материал повторяют четвертый раз.
  5. Чтобы запомнить надолго, нужно повторить еще через 2-3 недели и через 2-3 месяца.

Кроме этого, он выяснил:

  • восстановление в памяти уже заученного материала происходит быстрее, чем запоминание нового;
  • специалист, который получает новые данные, касающиеся его области деятельности, все запоминает гораздо быстрее;
  • лучше всего запоминается материал, находящийся в начале и в конце («эффекта края»);
  • осмысленное запоминание намного быстрее механического заучивания. Лучше заучивать текст целиком, а не по частям;
  • увеличение количества повторов в сутки не имеет смысла, скорость запоминания от этого все равно не увеличивается;
  • если известно, что материал для заучивания пригодится в будущем, то запоминание происходит гораздо быстрее.

Теперь можно забыть о существовании дедлайновской паники, тревоги и стресса по поводу самого забывания!

Также будет интересно

  • Эффективное обучение и руководство персоналом в кризис

    Эффективное обучение и руководство персоналом в кризис

    Президент России подписал указ об объявлении в стране нерабочей недели с 30 марта по 3 апреля. Большая часть компаний уже после завершения нерабочей недели готовится к переводу сотрудников на удаленный режим работы в домашних условиях. Как сохранить продуктивность работы персонала, который работает на дому?

    Подробнее
  • Интерливинг – наше все!

    Интерливинг – наше все!

    Еще в школе нам твердили, что для освоения любого предмета нужно погрузиться как можно глубже и концентрироваться на нем, а разбрасываться плохо. Не делай так – дилетантом будешь, а это ж никчемные люди.

    Подробнее
  • Навигация и карта электронного курса

    Навигация и карта электронного курса

    Навигация и карта электронного курса – важные элементы, от которых зависит удобство и скорость прохождения курса пользователем. Согласитесь, проходить курс с непонятной навигацией и запутанной структурой - сложно и неинтересно.

    Подробнее
Свяжитесь с намиМы с радостью продемонстрируем вам, как работают наши технологии, и поделимся опытом успешно реализованных проектов.
Отправляя данную форму вы даете согласие на обработку персональных данных.