Кривая забывания Эббингауза

Выучил и… запомнил.
Выучил и забыл… Иногда студенты готовятся к экзамену именно по такому принципу.
Но если все-таки хочется запомнить материал надолго, что же делать?
Есть способ! Скажем спасибо немецкому ученому Герману Эббингаузу.

Он много лет исследовал механизмы памяти и вывел «кривую забывания». Выяснилось, что процесс забывания сильно замедляется с течением времени. Например, спустя месяц после изучения какого-либо материала кривая забывания настолько замедляется, что становится практически горизонтальной.

Эббингауз разработал простую и эффективную методику запоминания:

  1. Сразу после прочтения материала нужно повторить его в первый раз.
  2. Через 20 минут после первого раза следует сделать второе повторение.
  3. Через 8 часов после второго раза — третье повторение.
  4. Через сутки после третьего повторения материал повторяют четвертый раз.
  5. Чтобы запомнить надолго, нужно повторить еще через 2-3 недели и через 2-3 месяца.

Кроме этого, он выяснил:

  • восстановление в памяти уже заученного материала происходит быстрее, чем запоминание нового;
  • специалист, который получает новые данные, касающиеся его области деятельности, все запоминает гораздо быстрее;
  • лучше всего запоминается материал, находящийся в начале и в конце («эффекта края»);
  • осмысленное запоминание намного быстрее механического заучивания. Лучше заучивать текст целиком, а не по частям;
  • увеличение количества повторов в сутки не имеет смысла, скорость запоминания от этого все равно не увеличивается;
  • если известно, что материал для заучивания пригодится в будущем, то запоминание происходит гораздо быстрее.

Теперь можно забыть о существовании дедлайновской паники, тревоги и стресса по поводу самого забывания!

Также будет интересно

  • Дистанционное обучение врачей

    Дистанционное обучение врачей

    Использование современных методов дистанционного обучения особенно актуально для медицинской отрасли. Электронные обучающие курсы позволяют совершенствовать профессиональные компетенции, пополнять знания, формировать и закреплять новые навыки. 

    Подробнее
  • Любите ли вы iSpring, как люблю его я?

    Любите ли вы iSpring, как люблю его я?

    Наша компания является партнером iSpring, мы активно пользуемся их продуктами и хотим поделиться своими впечатлениями, не претендуя на детальный и эксклюзивный анализ.

    Подробнее
  • Как внедрить систему дистанционного корпоративного обучения?

    Как внедрить систему дистанционного корпоративного обучения?

    Внедрение дистанционной системы обучения персонала заметно упрощает повышение квалификации удаленных специалистов и сотрудников из других филиалов, помогает оперативно обучать новых сотрудников, обновлять информацию и доносить ее до всего персонала. Расскажем, как сотруднику отдела персонала организовать дистанционное обучение с нуля.

    Подробнее
Свяжитесь с намиМы с радостью продемонстрируем вам, как работают наши технологии, и поделимся опытом успешно реализованных проектов.
Отправляя данную форму вы даете согласие на обработку персональных данных.